Notre culture est énormément basée sur la pensée et sur l'esprit. Cela crée en nous une hyperactivité de commentaire sur tout ce qui se passe autour de nous et en nous. Nous pensons continuellement. Et nous sommes aussi  effrayés à l'idée d'y mettre terme, car si nous le faisons, nous pourrions perdre l'esprit.

Parfois les commentaires sont si intenses que nous avons besoin de drogue ou d'alcool pour les apaiser. La télévision pour les calmer. Les livres pour les occuper. Des émotions et du drame pour les nourrir.

Et si nous le laissons nous envahir, nous n'avons pas de chance dans l'ascension. C'est pourquoi à l'intérieur de ces pages, je vous encourage toujours à méditer, à calmer l'esprit, même pour quelques minutes chaque jour. C'est vraiment, vraiment important. Cela vous permettra d'être raisonnable et de rester sur le chemin. Consultez la section de téléchargement audio, vous trouverez des MP3 utiles qui vous aiderons, ils commencent par cinq minutes d’exercices, quelque chose que nous pouvons tous faire.

Une autre chose que nous pouvons faire qui utilise l'insatiable soif de l'esprit à notre avantage est de se concentrer sur une œuvre d'art, une peinture, une image ou une photographie qui augmente notre conscience. L'intérêt ne se trouve pas dans l'image ou dans la grandeur du sujet. L'intérêt est de porter nos commentaires perpétuels sur un endroit productif. L'image pourrait même être une de ces boules de lumière. Ou une fleur. Ou tout ce qui crée un sentiment intense pour vous. J'utilise des images que j'ai réalisé moi-même avec une personne en position et une grande étoile de lumière derrière elle. D'autres aussi ont de la lumière venant/allant de leur corps jusqu'au ciel. Vous pouvez en faire une par vous-même avec quelques crayons ou juste un stylo... nul besoin que ce soit un chef-d’œuvre, c'est du symbolisme de ce par quoi nous sommes concernés ici.